아무도 모르게 오는 ' 알아봐요

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지난 번에 이어 고지혈증의 발생 원인은 식습관 외에도 다양한 원인이 있습니다. 1번째는 유전이 나쁘지 않고 나쁘지 않은 이가 늘어나면서 신체의 변천이 생기고 지질이 바뀌기도 합니다. 특히 여성의 경우 폐경 후 혈중 콜레스테롤 농도가 급격히 상승하므로 더욱 주의해야 합니다. 2번째는 갑상선의 기능 저하, 당뇨병, 만성 심부전이라, 간 질환이 기저 원인이 되고 혈액 내 지방이 증가하는 일이 있습니다. 마지막으로 약물복용으로 고지혈증이 발병할 수 있다고 하는데 스테로이드가 나쁘지 않고 면역억제게, 이뇨제 등이 고지혈증을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 그런데 여성들이 먹는 피임약도 고지혈증의 원인이 된다고 하는데, 그 이유는 우리 몸이 임신과 같은 상황이 유지됩니다. 이 때문에 우리 몸 안에는 dストロ스트로겐이라는 호르몬이 훨씬 높게 유지되지만, 에스트로겐이 높을 경우에는 중성지방이 간내에서 합성이 많아져 분해가 늦기 때문에 거짓없이 결국은 중성지방과 콜레스테롤 자체가 늘어나는 결과를 말해줍니다. 따라서 피임약을 복용하기 전에 고지혈증의 가족력이 있거나 나쁘지 않고 고지혈이 있다고 알고 있다면 마스터와 반드시 상담이 필요합니다.​

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고지혈증을 예판하고 치료하려면 무엇보다 식이요법과 운동을 병행해야 한다. 몸속의 과도한 지방을 줄이기 위해서는 적당한 체중 관리가 필요한데, 특히 본인의 깨끗한 콜레스테롤인 고밀도 지단백이 많이 차지하는 동물성 기름과 포화지방이 가득 든 음료는 피하는 것이 좋습니다. 대신 좋은 콜레스테롤인 저밀도의 지방 단백질이 풍부한 등푸른 생선이나 견과류를 섭취하는 것이 좋습니다. 역시 중성지방이 많은 빵과 과자 대신 신선한 야채와 과일, 식이섬유가 가득한 현미나 잡곡을 섭취하고 중성지방분을 보조적으로 지원하는 사포닌 가득한 홍삼을 통째로 갈아 마시는 것도 비결이 되기 때문에 기억해 두시기 바랍니다.